Oi gente!!! Esse é meu primeiro post no blog, hoje vou falar um pouquinho da nutrição, para deixar vocês por dentro do assunto e no próximo post já venho trazendo dicas, dietas e tratamentos.
"Nutrição é um processo biológico em que os organismos (animais e vegetais), utilizando-se de alimentos, assimilam nutrientes para a realização de suas funções vitais."
A reeducação alimentar tem sido a principal meta dos profissionais da nutrição, com o objetivo voltado para prevenção e tratamento de doenças. Nota-se um grande aumento de sobrepeso e obesidade na população brasileira, e esse dado está fortemente associado a diversos tipos de doenças, como diabetes, insuficiência cardíaca, diversos tipos de câncer, hipertensão arterial, entre outras.
A boa nutrição depende de uma dieta regular e equilibrada - ou seja, é preciso fornecer às células do corpo não só a quantidade como também a variedade adequada de nutrientes importantes para seu bom funcionamento. Os guias alimentares mais conhecidos são as pirâmides alimentares.
Assim, a proposta do profissional da nutrição é que métodos preventivos alimentares possam ser introduzidos desde o embrião até o idoso, por meio de avaliação e acompanhamento nutricional da gestante, a educação e alimentação adequada para a criança, além do incentivo de novos e personalizados hábitos alimentares para o adulto.
Com a alimentação correta, hábitos saudáveis nutricionais e uma dieta personalizada equilibrada, o funcionamento de seu corpo será reorganizado, promovendo assim mais saúde, equilíbrio e maior qualidade de vida!!!
Espero que tenham gostado dessa breve introdução, mas no próximo post podem reservar caneta e papel para anotarem todas as dicas, saúde em primeiro lugar. Super beijo.
Carolina Martins.
Fotos retiradas do google.
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